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杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

1、 一个不自律的人， 即使成功也可能是， 偶然因素居多； 一个习惯自律的人， 即使现在不成功， 但迟早会成功， 而且一定会成功！ 因为自律是一个人， 能否理性管理自己懒散、

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