接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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“有点难。”这三个字，是光芒那边给出的答复。“这个饼，针对的是30+的姐姐。你知道的，你们这个年龄的女艺人都挺尴尬，很难再斩获好资源。难得有这么好的机会，太多人铆足劲了。我可

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